La Calculadora de TDEE utiliza la ecuación de Mifflin-St Jeor para estimar tu Tasa Metabólica Basal (BMR), que luego se multiplica por un factor de actividad para determinar tu Gasto Energético Diario Total (TDEE).
Fórmula:
(donde es +5 para hombres y -161 para mujeres).
Las distribuciones de macros se calculan en función del objetivo seleccionado para optimizar la pérdida de grasa, el mantenimiento o la ganancia muscular.
Calculadora de TDEE gratuita. Calcule sus calorías de mantenimiento, BMR і distribución de macros.
Los resultados son estimaciones basadas en modelos estándar. Verifique los datos críticos antes de tomar cualquier medida. Términos de uso
Calculadora de edad gratuita en línea. Encuentre su edad exacta en años, meses, días e incluso segundos.
Calcule su nivel estimado de alcohol en sangre (BAC) según el peso, el género y el consumo. Comprenda los límites de seguridad.
Analizador de categoría de presión arterial gratuito en línea. Clasifique sus lecturas de PA según las pautas de la American Heart Association.